| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 850千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 509克 | 原味曲奇热量/卡路里2725千卡 | |||
 热量2725千卡,相当于做饭1090分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料称重备用。
2、黄油打发，捏入柠檬汁。
3、分三次加入蛋液搅打均匀。
4、打成细腻的羽毛状。
5、筛入低筋粉用铲子拌匀。
6、放入裱花袋挤入烤盘中。
7、尽量挤得一般大小。
8、烤箱上下火210度越10分钟，我刚换的烤箱好像上色不是很均匀。
9、拿出晾凉，密封保存。。。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与干贝、干辣椒、基围虾搭配；与豆浆、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
