| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 285克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1435千卡 | |||
 热量1435千卡,相当于办公室工作957分钟消耗的热量90 | |||||
1、低筋面粉过筛，咳咳咳，其实大多时候我都偷懒不过筛
2、黄油隔水加热融化，亲们每次买黄油放冰箱之前记得称好份量分袋放冰箱冷冻，每次做饼干的时候直接拿出来就好
3、黄油加入糖霜打发，手动即可
4、搅拌至有清晰的纹路为止
5、所有材料放一起揉成面团，记得蔓越莓要切的越细越好，这样切块的时候不会有太大缝隙，我再啰嗦一下下，一定要用手抓均，多抓抓就对了
6、抓均，抓均，抓均^_^
7、放入饼干模具，放冰箱冷冻40分钟即可
8、切块，好吧被你们发现了，我的刀被我蹂躏破了（捂脸）
9、165度，中层，20分钟
10、啦啦啦，华丽丽的出炉，码字码的好累，第一次传菜谱，感谢亲们看到最后一步，容我喝口水先
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
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