| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 酒酿香蕉圆子羹热量/卡路里384千卡 | |||
 热量384千卡,相当于伸展操154分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料：小圆子、酒酿
2、香蕉、水淀粉
3、将香蕉剥皮放在案板上切成小块，待用。
4、将酒酿用勺子捣碎，待用。
5、随后，将小圆子下入沸水中煮开，煮至浮起。
6、接着，合入捣碎的酒酿和切成小块的香蕉，加4——5勺白糖。
7、略煮。
8、然后，倒入水淀粉。
9、勾芡，即成。
10、勾芡，即成。
11、盛出，装入碗中，就可以吃吃喽。。。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、聪耳、解酒毒等功效；可与李子、苹果、牛奶搭配；与西瓜、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、补中和血、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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