| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 699克 | 果粒橙热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡,相当于帆船运动267分钟消耗的热量180 | |||||
1、买的橘子有点酸
2、扒成这样子
3、开水煮碎大约五分钟
4、冰镇非常好喝
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与青蟹、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、解毒等功效；可与银耳、高粱、石榴搭配；
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