| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 原味薯片热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡,相当于吹小号92分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好土豆一个
2、土豆去皮削片
3、削好的土豆片用盐水浸泡五分钟
4、捞出土豆片沥干水分，摆满烤盘
5、上下火150°15分钟，自己注意烤至焦黄即可。
6、薄、脆看得见，追剧小吃少不了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、益气、和中养胃等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配；与柿子、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、呵护咽喉、增进食欲等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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