| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 83克 | 香煎美肥热量/卡路里634千卡 | |||
 热量634千卡,相当于排球79分钟消耗的热量480 | |||||
1、把调料油都放到肉里腌制一小时
2、放电饼档里煎 一会翻面
3、煎熟出锅变色即可时间长了口感不好
4、请～
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、理气调中、散寒止痛等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、血管硬化、冠心病等功效；
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