简易版酸辣汤的热量/卡路里_简易版酸辣汤的做法

1、豆腐，我买的普通的嫩豆腐，没买盒装的，但是效果也还是很好的！
2、豆腐，香菇，生姜，火腿切丝备用！锅烧热，放油，生姜丝，豆腐丝.香菇丝倒入炒下，放入清水和盐，烧开放入火腿丝和葱花，鸡蛋打散均匀的倒在锅里，玉米淀粉用冷水和开，均匀的倒锅里，用筷子搅拌好，不能坨哦！汤好起锅之前放入胡椒粉和一点点味精即可！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与紫菜、干辣椒、韭菜搭配；与桔子、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、生津止渴、补脾益胃等功效；可与蘑菇、紫菜、草鱼搭配；与葱、苦瓜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、降低胆固醇、预防佝偻病等功效；可与毛豆、扁豆、牛腩搭配；与海虾、北极虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、益气生津、润肠通便等功效；

白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、促消化、健胃等功效；

简易版酸辣汤的热量和减肥功效