| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 丰收季-糖烤栗子热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡,相当于高尔夫球143分钟消耗的热量300 | |||||
1、栗子用刀切一条口，小心操作哦
2、切好的栗子放入碗中，加适量玉米油拌均匀
3、烤箱200度烤25分钟
4、烤栗子的时候准备糖水:糖加水加热至糖完全融化，放凉加少许蜂蜜拌匀
5、取出烤盘，刷糖水，每颗都要刷到哦，特别是开口处
6、刷好糖水的栗子再放入烤箱烤10分钟
7、出炉啦
8、色泽不错
9、还等啥呢，动手吧?
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、健体、养颜等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、舒缓肝气、润肺生津等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、杀菌等功效；可与胡萝卜、桑葚、牛奶搭配；与香干、大蒜、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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