| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 9千卡 | 85千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 36千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 好吃到爆的奶酪虾丸 宝宝辅食微课堂热量/卡路里331千卡 | |||

1、首先我们准备好需要的食材。

2、胡萝卜去皮切碎,放置一旁待用。

3、接下来就开启黄妈的剥虾模式,有的妈妈说剥虾很麻烦,其实有个小窍门,把虾提前放入冰箱冷冻10分钟,冷冻后的虾壳就很容易剥去了,去壳后要记得去掉虾线哦,最后剁成泥。

4、将胡萝卜和10克淀粉放入虾泥中,搅拌均匀就可以啦。有辅食机的妈妈可以在虾肉去壳去虾线后,将虾肉、胡萝卜和淀粉一起放入辅食机中搅拌一下就可以了。

5、刚才的食材处理完后洗下手,但不要擦干,这样搓虾丸时就不会粘了。将虾泥放在手心上,搓成圆球后压扁,放上少许奶酪,裹起来。

6、最后再搓成小圆球,如果搓的时候感觉粘手了,可以再在手上沾点水。

7、水开后上锅,用中火蒸10分钟就可以啦。

8、蒸的时候会将奶酪融化掉,这样的口感更棒。不爱吃硬质奶酪的宝宝,就可以用这种做法做哦。
鲜虾的热量93千卡(每100克);具有补肾壮阳、催乳、预防动脉硬化等功效;可与豆苗、火龙果、辣椒搭配;与水芹菜、西红柿、苦瓜相克,同食可能会引起不适;
奶酪的热量85千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;具有预防心血管疾病、增强抵抗力、补钙等功效;与莴笋、鲈鱼、羊骨相克,同食可能会引起不适;
淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、润肠通便、大便秘结等功效;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有下气、胃肠蠕动、帮助消化等功效;可与草鱼、黄豆、绿豆芽搭配;与茄子、木瓜、红枣相克,同食可能会引起不适;
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