酸辣粉丝的热量/卡路里_酸辣粉丝的做法

1、大蒜生姜切细（不喜欢的可以不放），葱花切好，剁好瘦肉沫！
2、青菜洗干净切好（可以随自己口味选择青菜）
3、干辣椒粉放点盐和鸡精，到进沸腾的油！
4、把青菜大蒜子生姜肉沫倒入锅中翻炒，不用放盐！炒一会就可以盛起待用！
5、鸡汤倒入锅中（只要一小碗鸡汤就可以，可以加开水，没有鸡汤，可以自己放盐，鸡精，油酱，油，打个鸡蛋打散做汤）把泡了的红薯粉丝放进鸡汤里煮，沸腾后再煮五分钟就可以了！
6、把炒好的青菜瘦肉沫放进装好了醋，辣椒油，酱油的碗里！
7、把粉丝捞入碗里，盛两勺汤，加入葱花！好了，可以吃了，味道绝对好！
8、早上哥哥弟弟，鹏哥吃得饱饱的，全部消灭的干干净净

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清理胃水、治肝顺胃等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、活血、调解血液等功效；可与土豆、桑葚、黄瓜搭配；与牛奶、菜心、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有温补、滋补等功效；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有健胃消食、开胃消食、挡辐射等功效；可与虾、圆白菜、白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

白胡椒的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有散寒、祛腥、健胃等功效；

酸辣粉丝的热量和减肥功效