甜酸鱼的热量和减肥功效

罗非鱼的热量77千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、抗癌、提高免疫力等功效；可与豆腐、番茄搭配；与菠菜、葡萄相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热生津、增强免疫力等功效；可与山楂、三文鱼、福寿鱼搭配；与咸鱼、河蚌、香菇相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、缓疲劳、预防感冒等功效；可与膝圆牛肉、黄牛肉、后腱牛肉搭配；与苦苣菜、香豆腐干、苦苣相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、利水消肿、美容护肤等功效；

米醋的热量11千卡（每100克）；具有止血、消除疲劳、杀菌等功效；可与黑木耳、姜、桑葚搭配；与胡萝卜、豌豆、羊骨相克，同食可能会引起不适；