清蒸生蚝的热量和减肥功效

生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、软坚散结、净化淤血等功效；可与豆瓣酱、韭菜、百合搭配；与马蹄、吴茱萸、芹菜相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、降血糖、消食理气等功效；可与武昌鱼、莴笋、五花肉搭配；与鸡肉、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与股内牛肉、猪红、牛腿肉搭配；与蜂蜜、干枣、豆干相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、祛湿、平肝降压等功效；可与牛里脊、葵花子、牛腩搭配；与牡蛎、甲鱼、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、帮助消化、缓解胃痛等功效；可与羊肉、虾、胡萝卜搭配；与黄瓜、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；