| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 127千卡 | 318千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 60千卡 | 298千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 3千卡 | 33千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 手工牛轧糖热量/卡路里279千卡 | |||

1、黄油放入不粘锅(一定要是不!粘!锅!),小火烧融成液体

2、加入棉花糖,最小火慢慢搅拌,让黄油和棉花糖均匀融合在一起

3、一定要不停搅拌,停下来底下就会焦

4、加入奶粉,继续搅拌均匀

5、均匀混合后加入花生碎或杏仁碎等自己喜欢的坚果(我是买现成的,也可以买花生碾碎放烤箱 130度上下火20分钟)

6、加入蔓越莓,搅拌均匀

7、放到模具里或者不粘烤盘中(因为我做的量少,所以放在曲奇模具里就够了),趁温热整形,可待接近常温时,用擀面杖擀平(太热会粘在擀面杖上)

8、待凉至常温后,取出用锋利的刀切成想要的形状

9、为了防止相互黏或者黏在包装纸上,包一层糯米纸

10、把包好糯米纸的牛轧糖横放在包装纸背面的中心位置

11、长边向中间卷,包好后左右两边捏起来扭一圈半

12、这样就做好9个牛轧糖啦~
棉花糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;具有补充糖分等功效;
花生碎的热量298千卡(每100克);具有滋养调气、润肺止咳、防癌等功效;可与猪蹄、枣、苦菊搭配;与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效;
蔓越莓的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、治疗便秘、美容等功效;
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