| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊鱼 | 克 | 333千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 292克 | 香蒸腊鱼热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于林业工作42分钟消耗的热量480 | |||||
1、腊鱼。
2、切块。
3、摆碗底。
4、倒上豆瓣酱和干茄子。
5、再倒进豆豉油。
6、放进蒸锅里隔水蒸30分钟。
腊鱼的热量114千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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