| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 小汤圆热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡,相当于搬东西144分钟消耗的热量150 | |||||
1、开水和糯米粉混合，也可以放在碗里混合，太干了可以加水的噢！配方都是建议比例。要根据实际情况调整面团的状态哈！
2、混合好的汤圆团表面光滑，手感有点软软的，不会散的噢！一个是原味，一个里面+了紫薯粉，这个看个人喜好了。
3、搓成等大小的小圆球，切的到最好是锋利薄刀噢！白色原味在不切圆的情况下，要拿个湿布盖起来噢！
4、做好的小汤圆。可以先冷冻一下再装在密封盒或者保鲜袋里冷冻一下。吃的时候直接拿出来煮就好了。
5、米酒+汤圆+干桂花，又q又香，特别好吃噢
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、延年益寿、活血行气等功效；可与桑葚、乌鸡、莲藕搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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