| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | ||
| 姜 | 克 | 9千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 瘦肉姜片汤 月子汤热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡,相当于铺床76分钟消耗的热量120 | |||||
1、瘦肉洗干净切片，姜削皮切片
2、将两种材料放入锅内，加入足够水分，煮十分钟后加入鸡精盐即可
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、补虚、滋阴润燥等功效；可与茄子、香菇、蕨菜搭配；与荞麦、鸭梨、牛排相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促消化、镇吐等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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