婴儿饺子的热量和减肥功效

鲜肉 250克、黄瓜 1个、香菇 4朵、牛油果油 10毫升

1、先和面
2、然后用料理机，把肉打馅、黄瓜香菇一起打，因为黄瓜出水，香菇太干。一起打馅的干湿度正好。然后顺时针把馅料搅匀，放牛油果油。可以包了，因为十个月宝宝。什么调料都没放
3、当当当当成品出来，放冰箱冻上。

食材功效信息

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、防酒精中毒等功效；可与醋、黑木耳、豆腐搭配；与白萝卜、油菜、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、预防贫血、降血脂等功效；可与冬瓜、薏米、豆腐搭配；与鹌鹑蛋、河蟹、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

牛油果油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

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