咸面包的热量/卡路里_咸面包的做法

面团材料：适量、高筋面粉 500克、面包改良剂（没有可不放） 3克、白砂糖 30克、鸡蛋 1个、盐 1.5克、植物油 30克、酵母 5克、水 290克、馅料：适量、马苏里拉奶酪 250克、培根适量、黑胡椒粉（可放可不放）适量、番茄酱（可放可不放）适量、鸡精适量、盐适量

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗氧化、增强免疫力等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与辣椒、韭菜、桂圆搭配；与牛奶、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、促进消化等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；

咸面包的热量和减肥功效