蒜蓉豆豉蒸黄花鱼的热量和减肥功效

黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有和胃止血、健脾升胃、开胃消食等功效；可与三文鱼、豆腐、山楂搭配；与青鱼、鱼头、河蟹相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有助阳、促消化、促进消化等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、护肝、改善肝功能等功效；可与马齿苋、玉米面、粳米搭配；与鸭肉、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗癌、治疗高血压等功效；可与牛头、股内牛肉、前腱牛肉搭配；与豆腐、豆腐干、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进吸收、宣郁解毒、感冒头痛等功效；可与鸭肉、鸭翅、大葱搭配；