| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 435克 | 香脆 蜂蜜黄油红薯片热量/卡路里1047千卡 | |||
 热量1047千卡,相当于开飞机524分钟消耗的热量120 | |||||
1、选一个你想吃的红薯
2、洗净，去皮，切薄片。（尽量厚薄均匀，不然可能薄的烤糊了，厚的还是软的呢）
3、黄油切小块，隔水融化。
4、蜂蜜加少许水，调稀备用。
5、将红薯两面刷上黄油，摆入烤盘。烤箱上下火180度，烤15分钟（我切的大约两毫米厚，根据你们的厚薄稍微更改点时间哈）
6、烤好后，拿出烤盘，将蜂蜜水刷在红薯片上。再次入烤箱，烘烤十分钟。（注意，这时候要密切关注色泽哦，薄一些的可能已经烤好了，及时取出）
7、将刚出炉的红薯片平铺晾凉，不能堆在一起哦，会软掉的。晾凉后即可食用啦～
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、补虚乏、通便等功效；可与牛奶、芹菜、水芹菜搭配；与圣女果、梭子蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与梨、牛奶、雪梨搭配；与鹅蛋、莴笋、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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