红肠芝士焗饭的热量和减肥功效

1、准备好原材料。

2、将大米和糙米淘洗干净，按照比例加入水。（叶子建议主食中要适当搭配粗粮，我家基本不吃精白米饭，要么加糙米或者小米，要么加红薯、紫薯等）

3、设置到精煮，我用的是美的原生态AH煲，无涂层内胆，还原天然原香。

4、小西红柿切成小块、秋葵切成小片、红肠切成薄片。

5、米饭煮熟后加入红肠。

6、加上小西红柿、秋葵，撒上一点点盐。

7、均匀撒上马苏里拉奶酪，表面再撒上桂花。（国外的那些香料，一般家庭也没有，所以可以不加，当然愿意加的尽管加哈，加上桂花其实味道非常清香，中西结合。加桂花的图片叶子忘拍了。）

8、再次按上煮饭键。（注意按之前把锅盖上的水分擦一下，以免滴到芝士上影响口感，红肠本身是熟的，其他材料也很容易熟，等马苏里拉奶酪完全融化后就可以了，不要在锅里焖，以免水蒸汽滴入，这样做出来表面是干的，底部还有一点点锅巴，味道很香。）

9、成品图。

10、成品图。

11、成品图。