| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 家常豆腐小妹热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于椭圆运动机24分钟消耗的热量600 | |||||
1、豆腐切块，放入开水烫1分钟捞出来。
2、油加热，放入葱花，姜，蒜末。
3、将捞出的豆腐放入炒锅翻炒，然后加盐，酱，醋，炒菜料。翻炒五分钟左右，就OK啦！
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、清洁肠胃、下气消痰等功效；可与羊排、虾皮、生菜搭配；与蜂蜜、苦瓜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
