核桃发糕的热量/卡路里_核桃发糕的做法

1、玉米粉、面粉、牛奶、鸡蛋、糖、酵母粉放面包机，按和面程序（我不会和面，只好借助面包机），和面完成后，取出分成五份包上红枣碎放在碗里，压紧（碗里提前刷点玉米油，好脱模），核桃和黑芝麻用微波炉叮1分钟（比较香），铺在面团上
2、用保鲜膜盖上碗，发酵一到两个小时，上锅蒸半个小时
3、出锅，是不是萌萌哒～还很香哦

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、美容养颜、延缓衰老等功效；可与蒜蓉、紫菜花、蒜头搭配；与生蚝、螺肉、海蛎干相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、养颜等功效；可与香蕉、蜂蜜、桃搭配；与空心菜、菜花、醋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、美容护肤等功效；可与桂圆肉、百合、圆生菜搭配；与兔肉、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、止咳、疗疮等功效；

核桃发糕的热量和减肥功效