家庭自制美味薯条的热量和减肥功效

1、马铃薯三个，尽量挑比较肥长体型的

2、削皮切片

3、清水过一遍，然后开水煮沸一次，再冲一遍凉水

4、装进保鲜膜或盆子里放速冻

5、想吃的时候就拿出来炸

6、炸至表面金黄即可捞起

7、我用菜叶铺底

8、捞起来倒在菜叶上，既美观又吸油。

9、我还炸了骨肉相连一起吃吧

10、这薯条不输给外面休闲吧哦，想吃就从速冻拿出来炸，吃起来一样香脆酥软。外面放好久不说，油也不好，分量还小。