| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒干豆腐热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于有氧拳击操2分钟消耗的热量600 | |||||
1、爆香蒜片，下五花肉
2、倒青椒。如果辣椒，更好吃。可惜家里有个发炎患者，不可以吃辣。
3、翻炒一会倒入干豆腐
4、炒散炒熟，加味极鲜。继续翻炒。加盐鸡精出锅。
5、吃疯
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防感冒、降血糖等功效；可与猪肝、糙米、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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