蘑菇奶油汤的热量/卡路里_蘑菇奶油汤的做法

1、腌好的鸡胸肉切粒，芹菜切粒，蘑菇切片
2、锅里加黄油加热，加入鸡肉粒微炒变色后加入芹菜，炒1分钟后加入蘑菇，一起炒3分钟，因为我这个锅加热很快，炒菜也快，其他锅可以延长至5分钟
加入牛奶小火煮5分钟，然后加入淡奶油
3、最后加一勺盐，煮好，装盘，非常容易的蘑菇奶油汤就做好了，有点腻，还是要多加点蘑菇

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、温中益气、补虚健胃等功效；可与松子、油菜、板栗搭配；与李子、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、止咳化痰、理气等功效；可与青豆、豆腐、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、增强免疫力、祛风等功效；可与鸡肝、豆腐、樱桃番茄搭配；与蛤蜊、毛蛤蜊、河蚬相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与菠菜、米汤、菠萝相克，同食可能会引起不适；

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

蘑菇奶油汤的热量和减肥功效