| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 粥 | 克 | 70千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 273克 | 宝宝便秘神器热量/卡路里807千卡 | |||
 热量807千卡,相当于玩游戏142分钟消耗的热量340 | |||||
1、黑芝麻放在炒锅里用小火炒到芝麻在锅里跳舞就可以了
2、放在菜板上用擀面杖擀碎，越细越好
3、准备一锅煮好的粥，没拍好
4、把三勺黑芝麻碎放在粥里煮八分钟，边煮边用勺子搅拌，以免糊掉
5、煮好了，加一勺白糖，当天吃第二天就会有效果
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、补钙、养颜润肤等功效；可与糯米粉、海带、梨搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
粥的热量59千卡（每100克）；具有止烦渴、利小便、滋养脾胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、调味等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
