| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | ||
| 花生 | 克 | 142千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 175克 | 牛轧糖热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡,相当于抽烟702分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备一下要用的食材，我家妹纸说我要特别感谢她赞助我的，她的学生奶粉！
2、把棉花糖倒进容器，放进微波炉叮1分钟，至融化。
3、花生剥壳，搓去红皮（我为了方便直接买的卤味花生）
4、在叮好的棉花糖中加入奶粉和花生
5、将融化的棉花糖和奶粉，花生一起搅拌均匀，一定要快速搅拌，手慢糖会硬，如果糖开始变硬不好搅拌了，就放进微波炉再叮15-20秒，然后拿出快速搅拌均匀。
6、将搅拌好的糖糖放进保鲜袋中，用擀面杖擀成饼，厚度根据自己心情和爱好决定。然后把擀好的糖糖放进冰箱冷藏室储存30分钟。
7、将冷藏好的糖糖去掉保鲜袋，切成自己喜欢的大小就可以了。
8、成品。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、补充营养、治便秘等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与菜花、枣、桔子相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、防冠心病、清咽止咳等功效；可与红枣、猪蹄、毛豆搭配；与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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