冰糖雪梨盅的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、养血生肌、解疮毒等功效；可与百合、姜汁、无花果搭配；与哈密瓜、羊排、猪肉相克，同食可能会引起不适；

金丝小枣的热量294千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肺、健胃、益心等功效；可与兔肉、山药、小米搭配；与鱼肉、玄参、虾皮相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、润肺等功效；可与香蕉、白果、银杏搭配；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与雪梨、梨、雪花梨搭配；与热水、葱、洋葱相克，同食可能会引起不适；