| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 素拉条子热量/卡路里1581千卡 | |||
 热量1581千卡,相当于网球226分钟消耗的热量420 | |||||
1、温水加入面粉内
2、用筷子搅拌下
3、手揉至光滑
4、提到面板上擀成圆饼
5、这种大小差不多两个，我做的是两人吃的
6、取一个深盘倒入油，涂均匀
7、放进去面饼涂均匀花生油
8、这是两个
9、盖上盖子醒30分钟
10、醒好刀切条状，开始手拉长条
11、煮好开水下锅里煮
12、我喜欢吃豆芽和青菜，也煮了一点进去
13、拌上炒好的辣炒鸡蛋干，超级好吃
14、很好吃
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺化痰、增强记忆、清咽止咳等功效；
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