| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1548克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里2479千卡 | |||
 热量2479千卡,相当于滑冰354分钟消耗的热量420 | |||||
1、柚子用盐搓洗了之后，把最外面那层皮去掉，然后切成丝，能切多薄切多薄，白色的很苦不好吃！
2、把果肉剥出来，不要白色的筋！不需要掰太碎，煮的时候自己会散哦！
3、把糖皮放水里面煮，煮开后5分钟，换一次水，重复三次几天，最后皮是透明的就对了！
4、把冰糖，柚子皮丝，柚子肉，放锅里倒入适量水能够刚刚好没过就好！先大火熬开，然后开中小火把水熬干！
5、熬好的柚子皮丝，柚子肉混合物是金黄色的，没有水哦！待温热后倒入蜂糖就好！
6、倒入蜂糖后，倒入已经洗过，消过毒的密封玻璃罐里面，放冰箱冷藏2天后兑水喝口感很好哦！秋冬季清肺热就靠你了
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰气咳嗽、血管硬化、治疗高血压等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与雪梨、桑葚、南瓜子搭配；与香干、鹅蛋、腐竹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、养阴生津等功效；可与莼菜、五味子、白果搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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