| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 玫瑰红糖姜茶热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于抽烟369分钟消耗的热量60 | |||||
1、四种原料，数量随意，全凭感觉。
2、我用原汁机榨了姜汁，好处是没有渣，缺点是成品不够粘稠
3、真的是很干。。下次做还是要放点榨汁之后的姜
4、枣片是之前去核切成片做豆浆用的，和玫瑰花瓣一样都是现成的。不想加的可以不放~我上次就没放花瓣
5、放入电炖锅，选甜品。我是隔水炖的，主要是省事儿。你也可以直接上锅蒸，或者直接放锅里熬煮~时间嘛，去如果来不及，炖半小时也够了。
6、凉了之后盛出来冰箱冷藏保存吧~这个是宜家买的小密封罐，很好用。姜汁有点多了，或者其他料少了，上次做出来比这个浓稠
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补虚、活血化淤等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与竹笋、肥牛、牛奶相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、解毒、温肺止咳等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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