| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 蜜汁奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于变式平板支撑136分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡翅洗净，背上划三刀，好入味
2、放入各种调味料，我放了半包奥尔良腌制料，姜丝，料酒，老抽，蚝油，胡椒粉，蜂蜜兑一点温水调汁，浓稠一点，一个人在厨房，忙不过来了，蜂蜜水我没拍照
3、腌制半小时以上，抓一抓，让味道渗入鸡翅
4、烤盘上铺上锡纸，防止鸡翅烤好后没人愿意承担清洗任务
5、装盘，然后光盘行动，配花茶呀配花茶，哎，天天为自己做广告，我也是够累的
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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