虾仁什锦炒饭的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、促进消化、消炎等功效；可与西葫芦、火腿、羊排搭配；与黄豆、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、通血脉、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、杀菌、促进消化等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有增强免疫力、防心肌梗死、预防动脉硬化等功效；可与豆腐、芹菜、辣椒搭配；与木瓜、香菇、猪肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、润肺祛痰等功效；可与莴笋、绿豆芽、西兰花搭配；与醋、茄子、柚子相克，同食可能会引起不适；