| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 560克 | 糖烤栗子热量/卡路里1132千卡 | |||
 热量1132千卡,相当于变式平板支撑162分钟消耗的热量420 | |||||
1、用淡盐水浸泡洗干净备用
2、剪刀剪成十字口，注意别伤着手
3、全部剪完，用油拌匀，烤箱预热200度10分钟后放入烤箱中层，烤20分钟，栗子特别大的或者小的自动加减5分钟！
4、糖加开水化开
5、烤15分钟的时候取出来刷糖水
6、我这个烤了25分钟！出炉
7、香
8、没有P过图片！实实在在的黄啊，满屋飘香
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、延年益寿、滋补等功效；可与白菜、枣、大白菜搭配；与羊肉、牛肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有增强记忆、降血压、滋润皮肤等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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