丝瓜炒油面筋的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、凉血解毒、通经活络等功效；可与鸡肉、毛豆、海带搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

油面筋的热量493千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止烦渴、解热、和中益气等功效；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、保肝、延长寿命等功效；可与大闸蟹、山楂干、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、清肠道、促消化等功效；可与生菜、醋、莴笋搭配；与芒果、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；