| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 254千卡 | 318千卡 | ||
| 巧克力牛奶 | 克 | 180千卡 | 90千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 120千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 480克 | 巧克力布丁-棉花糖热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡,相当于思考554分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备材料
2、纯牛奶加热。不要沸腾
3、加入棉花糖40g
4、全部融化后倒入容器。
5、巧克力奶加热放入剩下40g棉花糖
6、融化后倒入容器
7、放凉后放入冷藏三小时。
8、成品
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
巧克力牛奶的热量90千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、治疗便秘、美白等功效；可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配；与香椿、酒、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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