风味泡菜的热量/卡路里_风味泡菜的做法

1、把洗好的白萝卜，胡萝卜切小块，包菜撕片（撕的口感更好），沥干水分。
2、准备一个盆，然后把糖醋按比例调好，把干辣椒放进去，然后把沥干水份的蔬菜倒进去，用手搓揉10分钟左右，然后放入洗干净的玻璃瓶里面，放入冰箱2天后就可以吃了！（玻璃里面要无油无水）

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、润肺祛痰、下气等功效；可与圆白菜、鹅肉、腐竹搭配；与雪梨、菠萝、枇杷相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增加食欲、增强免疫力等功效；可与比目鱼、狗肉、菠菜搭配；与冬虫夏草、杏、苹果相克，同食可能会引起不适；

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、抗衰老、杀虫止痒等功效；可与西红柿、辣椒、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、软化骨刺、止血等功效；

绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、疗疮、止咳等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

风味泡菜的热量和减肥功效