| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 橘子气泡水热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于开会160分钟消耗的热量90 | |||||
1、先把沁柠水倒入杯中（倒一半）
2、将气泡水倒入杯中（尝一下，如果不够甜就再加沁柠水）
3、将橘子切成瓣
4、将其中三个瓣挤入水中
5、将橘子挖囊，加入水中
6、适当地添加一些绵白糖
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与螃蟹、牛里脊、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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