| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 682克 | 腊五花肉烧梅豆角热量/卡路里1957千卡 | |||
 热量1957千卡,相当于滑冰280分钟消耗的热量420 | |||||
1、找炒下五花肉，把五花肉的油炒出来。
2、腊五花肉炒炒制半熟后，加入梅豆角，一起烧。有腊五花肉土猪肉的味道，豆角很容易熟，小火
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润肌肤等功效；可与紫菜、山楂、南瓜搭配；与菱角、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、益肾、利水消肿等功效；可与香菇、玉米、土豆搭配；
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