| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 霸王花 | 克 | 231千卡 | 326千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 546克 | 霸王花无花果煲猪骨热量/卡路里1485千卡 | |||
 热量1485千卡,相当于减肥操248分钟消耗的热量360 | |||||
1、排骨飞水，所有材料洗净，放水里慢煲
2、大火烧开后，小火慢煲约一个钟
3、完工，清甜润肺。略放盐
霸王花的热量326千卡（每100克）；具有止咳、清热润肺、止气痛等功效；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、润肠胃等功效；可与南瓜、红薯、紫菜搭配；与菱角、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
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