食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 464克 | 泡菜饼热量/卡路里1450千卡 | |||
热量1450千卡,相当于跳舞302分钟消耗的热量288 |
1、面粉里加适量盐、鸡精、炸鸡粉,搅拌均匀。
2、切好泡菜、腊肠、培根
3、把菜放进面粉然后加一个鸡蛋再加点油,搅拌均匀,或许,筷子搅不均匀可以用手抓一下。
4、最后放到饼铛里铺匀里烙起来就好啦
泡菜的热量21千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提高免疫力、大便秘结、消食等功效;与青梅果脯、青梅相克,同食可能会引起不适;
腊肠的热量584千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有清洁肠胃、生津止渴、开胃助食等功效;与扇贝相克,同食可能会引起不适;
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有祛寒、健脾、消食等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、保护肝脏、滋阴润燥等功效;可与桂圆肉、生菜、西红柿搭配;与消炎片、雪莲果、红薯相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1