苦尽甘来的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护机体、调节内分泌、养血益气等功效；可与小米、猪肝、鸡蛋搭配；与豆腐、猪小排、山竹相克，同食可能会引起不适；

地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与黄瓜、南瓜子、鸭梨搭配；与腐竹、菠菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；