| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 生煎儿童牛排热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡,相当于登山机76分钟消耗的热量402 | |||||
1、儿童牛排完全化冻
2、热锅后，放入2块黄油，油化后放入牛排，煎一会，将黄油放在牛排上翻面
3、出锅前用剪刀剪成小块，在翻炒下即可
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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