韭菜木耳鸡蛋饺子的热量和减肥功效

1、韭菜摘干净洗二遍后，给水中加些碱面搅拌匀浸泡韭菜5分钟，控水备用。

2、面和好醒二十分钟

3、木耳洗净泡发备用

4、鸡蛋炒好晾凉

5、剁碎的虾皮

6、剁碎的木耳

7、切碎的韭菜

8、把韭菜，木耳，虾皮一起放入鸡蛋里

9、先放些香油拌一下，然后放少许的十三香和适量的盐拌匀。

10、擀皮包饺子

11、包好的饺子

12、锅中水开后下饺子，等饺子全都胖胖的浮出水面就煮熟了。

13、煮好的饺子