罗松汤的热量/卡路里_罗松汤的做法

1、蒜头，洋葱放锅里，煸炒，炒出香味，放入切好的牛肉，稍微炒一下，放水，一次放够，大约1000毫升，然后放一点点生抽，起鲜的，大约煮半小时，放入切好的土豆，胡萝卜，西红柿，再煮大约20 分钟，然后放入白菜，约2分钟，关火。然后放入2克盐（口味重的可多放点，口味轻的可以少放点，或者不放都可以）。然后装碗里，倒一点香油，放一点点干净的香菜。好了，色香味俱全的营养美味就大功告成啦

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、防癌、美容等功效；可与豆腐、鸡蛋、芹菜搭配；与红薯、鲢鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、祛痰利尿、防癌等功效；可与苹果、羊排、猪肝搭配；与皮皮虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、增强免疫力、化痰息风等功效；可与芋头、水芹菜、芥蓝搭配；与海螺、板栗、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、消食等功效；可与香菇、西瓜、菠菜搭配；与山药、猕猴桃、西红柿相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和胃、美容养颜等功效；可与牛腩、黄瓜、牛肉搭配；与柿子、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；

罗松汤的热量和减肥功效