蜂蜜牛奶电饭煲蛋糕的热量/卡路里_蜂蜜牛奶电饭煲蛋糕的做法

1、将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离。
2、装有蛋黄的，加入30克白砂糖、1勺蜂蜜、100毫升的纯牛奶，搅拌均匀后再筛入低筋面粉，继续搅拌均匀。
3、装有蛋清的，加入剩余的40克白砂糖，用打蛋器打发，白砂糖分3次放入，打发至有纹理的，能使筷子立起不倒的，就ok了。
4、将打发的蛋清与搅拌均匀后的蛋黄混合，分3次倒入，搅拌方法是上下搅拌。
5、将食用油均匀刷在电饭煲内表层，按下煮饭键预热，直至跳到保温状态，然后将原料倒入电饭煲，按下煮饭键，最后保温20分钟。注意：原料倒入后按下煮饭键，再保温20分钟，需要重复2次。第2次可减少至15分钟的保温时间。
6、最后的成品。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与小米、西红柿、韭菜搭配；与田鸡、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、血管硬化等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、润肠、改善视力等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与菠萝、菠菜、桔子相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、增强免疫力、除口臭等功效；

蜂蜜牛奶电饭煲蛋糕的热量和减肥功效