| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 春笋 | 克 | 95千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 酱油手剥笋热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡,相当于爬楼梯12分钟消耗的热量480 | |||||
1、加盖转小火煮20分钟，关火后浸泡1小时即可食用。
2、春笋洗净。
3、用刀切去老根。
4、再纵向对半切开。
5、香葱打结，生姜切片。
6、起油锅，放入香葱、生姜、八角、桂皮、干辣椒炒出香味。
7、加入适量的水。
8、再放入酱油、白糖、盐、味精。
9、放入春笋。
10、大火烧开。
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消渴、增进食欲等功效；可与鲍鱼、黑木耳、猪腰搭配；与豆腐、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
