干煸豆角的热量和减肥功效

1、豆角洗净掰段控水，我买的东北的架豆王豆角，豆角品种实在太多，说实话我分不太清，但是干煸豆角用这种长豆角应该没错了

2、猪肉剁成肉沫，葱姜蒜适量切碎，建议多放些蒜，干辣椒切段，麻椒适量

3、热锅倒油，油稍微多一些会快一些，油五分热下豆角小火煎炸。如果喜欢吃蒜可以将剥了皮的蒜整瓣和豆角一起煎炸

4、煎炸至金黄起皱捞出备用，建议多煎一会，因为最后炒时不会炒很久，豆角不熟又会有毒，所以这一步煎久一点

5、留底油，用一部分麻椒干辣椒段炝锅，炒出香味下肉沫炒至泛白下葱姜蒜以及剩余麻椒干辣椒段，放适量生抽翻炒均匀，下豆角加适量生抽、糖充分炒匀炒熟，一定要加少量的糖综合口感，否则炒出的味道不对，出锅前调入适量的盐

6、装盘撒些熟芝麻装饰，大家是不是发现我发的菜都没提到过味精鸡精类的东西，因为我家里已经把这些戒掉了，也吃不出来差别，因为现在的酱油都是各种调和的里面都含有那些味道了。