| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 755千卡 | 302千卡 | ||
| 鲜虾 | 克 | 140千卡 | 93千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 661克 | 鲜虾披萨热量/卡路里1668千卡 | |||
 热量1668千卡,相当于乐队演奏417分钟消耗的热量240 | |||||
1、酵母放入温水中静置十分钟
2、面粉加入糖、盐、酵母水
3、搅拌成均匀的絮状
4、再用手揉至光滑面团，静置发酵至两倍大
5、发酵好后擀成圆饼，从中间向边远推开，边缘厚、中间薄
用叉子扎洞
6、表面刷一层披萨酱
7、底部先铺一层芝士
8、摆上食材鲜虾
9、把剩余的奶酪均匀撒在表面
10、放入预热的空气炸锅，180度，20分钟即可
11、必须给他吃吃，O(∩_∩)O哈哈~
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、提高性功能、抗早衰等功效；可与豆苗、韭菜、西兰花搭配；与葡萄、茶叶、番茄相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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